Blogissani käsittelen vauva-arkea ja intohimojani: fitnesstä, sisustusta, muotia ja kauneutta, koiria, unelmiani.

JenniKatrinan elämää ♥

maanantai 5. elokuuta 2013

Vielä 31 :)

Tänään se meinasi oikeasti tapahtua! Maanantai heräämiset klo 6.20 junaan ovat viikko viikolta vaikeampia ja tänään juna oli jo lähdössä, kun vielä juoksin sitä kohti :) Konnari vaan huusi ovelta "Ouluun?" :) Olin jo ihan varma että nyt myöhästyy ja pahasti, seuraava julkinen lähtisi vasta klo 11. Sekunneista se oli kiinni! Alkuaikana maanantain klo 4.15 herätykset oli ihan normaaleja, nykyään herääminen viidenkin jälkeen on niin vaikeaa!

Organisointia, organisointia, monenlaista touhua täydellä tohinalla jo heti aamusta ja työt aloitin jo junassa. Onneksi nuilla junamatkoilla ehtii vielä hetken torkahtaa ja meikkailla ja koota ajatuksia tulevaan työviikkoon. Erittäin huonosti nukutun yön jälkeen tuntuu, että alkoi olla skarppina vasta lounaan jälkeen. Työviikko siis korkattu ja maanantain jälkeenhän viikko menee kuin omalla painollaan. :)


Loman jälkeen treenaamisen rutiini on todenteolla ollut hakusessa. Toissapäiväisen jalkatreenin jälkeen kävely ja kyykistymiset, portaat yms. on taas yhtä tuskaa, ihan niinkuin nämä kintut ei ikinä olisi salilla käyneetkään. Hiljaa hyvä tulee, vielä kun saisi pidettyä kiinni minulle räätälöidystä ruokavaliosta niin tulisi vielä paremmin. Liitosta tuon sokerin kanssa tuntuu vain olevan niin vaikea erota :/ Kaisa Jaakkolan kirjallisuus on herätellyt todella paljon. Tällä hetkellä yhtenä pienen ajan tavoitteena on pidemmät yöunet ja iltakahvin vähentäminen ja muunmuassa näiden kautta vähentää kortisolin määrää ja tuoda parempaa oloa.


Vähintään 8 tunnin katkeamaton uni on itsellä hyväksihavaittu, valitettavan usein unet tahtovat vain jäädä kuuteen tuntiin.  Yökukkuminen on paha tapa! Treenikassi on huomiseksi pakattu. Aion ottaa käytäntöön keväisen tyylini, eli suoraan töistä salille, ruuat ja kamat mukaan. Tänään oli tyypillinen maanantain lepopäivä. Aamulla juoksukengät jäi lähtötohinassa kotia ja kun ei kahta karvamotivaattoriakaan viikolla täällä Oulussa ole niin  lenkkeily tahtoo jäädä viikonlopun asioiksi. Vaikkei näillä jaloilla taas muutamaan päivään juostakaan. ;)


Uutta kohti... :) Huomenna synttärit ja mittarilukemahan on se 32. Hui!!! Viikonloppuna olisi mukava juhlistaa vanhenemista hieman :) Joululahjaksi olen kuitenkin esittänyt vain yhden lahjatoiveen, vaatimaton tyttö kun olen: 



;) 

Näihin tunnelmiin ja kauniiden unien toivotuksiin,
<3 J.K

tiistai 16. heinäkuuta 2013

Voi jalkaparat

Sunnuntaina oli jalkapäivä. Lähdin töihin ja tuumin miten pääsen pyörän selkään. Jokaikisetvalot oli punaiset mutta ehjänä pudotuksista selvittiin. Töissä portaita tuli käveltyä ees taas kaiteita pidellen, työkavereilla oli mukavaa seurata etenemistäni, minulla ei niinkään kun jalat meinasi lähteä alta muutaman kerran kesken liikkeen, jota kävelyksikin kutsutaan. Tänään jostain kumman syystä myös ne liukuportaat oli rikki eikä mitään kiertotietä ollut ;) Onneksi kotiinpaluumatkalla lähes kaikki valot olivat vihreät. Seuraava jalkarääkki odottaa viimeistään sunnuntaina, joten aikaa palautumiseen on.

Kävin töiden jälkeen täydentämässä jumppatoppivarastoani, tällä kertaa pitkästä aikaa H&M.llä. Viime aikoina olen suosinut lähinnä Better Bodiesia, laatu on hyvä, vaatteet korostavat juuri oikeita paikkoja ja esimerkiksi topit ovat mukavan lyhkäisiä, nykykaupat pursuvat vain pitkiä jumppatoppeja. Itse kun olen reilu 150- senttinen, yllättävää kyllä, toppien s-koko on juuri sopiva. Oulussa Leader Shop myy ainoana kyseistä merkkiä nettifirmojen kanssa vieläpä samaan hintaan ja palvelu on hyvää.


Suunnitelmasta poiketen ja luultua kovemmasta jalkajumista johtuen rintatreeni siirtyi huomiselle ja tänä iltana olikin pyykkäyspäivä, huomenna voin töiden jälkeen huolella keskittyä rintatreeniin ja jalkojen verryttelyyn spinning pyörällä. Työsalini on täysin erityyppinen kotisaliini, vertailua on täysin mahdoton edes tehdä sillä ohjelmani on tehty Kuntokeskus Balancelle. Balancella olo on kuin kotona, joten se kertokoon <3


Kirjoituksen aihetta riittäisi vaikka kuinka, mutta jotta huomenna olisi yhtään virkeä, niin nyt proteiini-iltapala vielä poskeen ja kohta pujahdus raikkaisiin tuuletettuihin Vallilan petivaatteisiin. Unta tänä yönä ehtinee saada vajaan seitsemän tunnin verran. Kauniisiin uniin,  J.K <3

maanantai 15. heinäkuuta 2013

Maanantaina sataa aina

Sunnuntaina sataa aina- kuuluu perinteisesti laulun sanat, minusta tuntuu että se on aina vaan maanantai kun sataa :) Viikon ensimmäinen työpäivä on takana ja viikko on siis potkaistu käyntiin. Tänään päivääni lensi yksi pieni toivonkipinä ja odotellessani bussipysäkillä sateessa sain ajatuksen omasta blogistani. Syötyäni päivän ainoan kunnon aterian kellon jo käydessä yhdeksää taiteilijasieluni pääsee taas valloillensa enkä maltakaan mennä ajoissa nukkumaan. Yleensä syynä on motivoivat kuvat ja kirjoitukset fitnesskilpailijoista, netin ihmeellinen maailma ja haaveilu... musiikki <3 Tiedän, että osana treenaamista olisi vähintään kahdeksan tunnin yöunet... valvominen on vaan niin mukavaa. ;) Aamuaerobinenhan siinä aina kärsii, tai paremminkin jää välistä kokonaan.

Olen harrastanut enemmän ja vähemmän salitreeniä monta vuotta, tavoitteellisen saliharjoittelun olen aloittanut huhtikuussa. Pitkän ajan tavoitteena olisi bodyfitness ja bikinifitness-kropan välimuoto. Yleensä olen ollut kärsimätön treenaamiseni suhteen, nyt annan kropalle ja mielelle aikaa, uskon näkyvämpiin tuloksiin menevän varmasti parikin vuotta.  Hiljaa hyvä tulee, ilman kilpailutavoitteita. Tärkeintä on saliharjoittelun tuoma hyvä mieli ja tottakai muutokset omassa kropassaan. Fitnesskilpailijoita ja -bloggaajia on tänä päivänä joka tuutissa, fitness harrastus on vaan tällä hetkellä niin in. Aihe varmasti ärsyttää moniakin, mutta parempi elämäntapa ja malli nuorille sekin kuin ryyppääminen ja rellestäminen.

Eilen oli treenissä vuorossa jalat ja pidemmän kolmen viikon treenitauon vuoksi tämä tietää tuskallista kävelyä seuraavan viikon ajan. Onneksi tässä suhteessa loma on takana ja olen 4- jaksoisessa treenirytmissä taas. Huomenna on vuorossa rinta-ojentaja treeni :) Viikot työskentelen eripaikkakunnalla ja treenijaottelu on aina sen mukainen, kotipaikkakunnalla on se ykkössali jossa tehdään pääsääntöisesti aina jalat ja rinta, riippuen käynkö salilla työpaikkakunnalla kahtena vaiko kolmena iltana. Työpaikkakunnan sali vaatii treeniohjelmaan nähden aina hieman soveltamista.

Kauniiden unien toivotuksiin teille,

 J.K. <3